Evaluación Profesorado de Yoga

1- En qué dos países y en qué siglo, se creó el Yoga?

2- Quienes crearon las asanas en la zona de Irán, Pakistán, Afganistán y una parte de India?

3- Qué métodos y estilos creó Maitreyananda?

4- Desarrolle el Método Namaskar Yoga: Quien lo estructuró, como se desarrolla y se estructura, cuál son sus objetivos?

5- Enumere las posturas parciales

6- Desarrolle el significado de sello y figura

7- Qué son los Padavis y cuantos existen?

8- Desarrolle y coloque ejemplos de Postura alternativa, Postura sustitutiva, Postura complementaria y Postura compensatoria

9- Pegue la serie que trabaja postura compensatoria y postura complementaria

10- Cuáles son las contraposturas desarrolladas  por Dharmachari Maitreyananda?

11- Desarrolle que es el Sama Yoga y cuáles son sus diferentes técnicas?

12- Qué es el Pranayama y cuantos ejercicios tiene?

13- Qué es el Svasan Yoga?

14- Explique la técnica de lateralidad y asimetría en las asanas, quien lo desarrolla, y cuales son sus beneficios?

15- Qué es un método, un estilo y una técnica en Yoga?

16- Indique dos posturas de flexibilidad, dos posturas de fuerza y dos posturas de equilibrio

17- Qué es Dhyana Yoga?

18- Enumere las técnicas de concentración 

19- Qué es Pratiahara?

20- Cuál es la diferencia entre Dhyana y Mindfulness?

21- Que es un Krama, un Vinyasa y  un Vyayama?


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  El 21 de Junio se celebra el Día Internacional de Yoga, en la ciudad dónde vivo se organizaron actividades para reunirse y practicar Yoga. Clases al aire libre, ferias, encuentros, una propuesta mejor que otra. Pero 21 de Junio fue Sábado y trabajo desde el mediodía a la noche. Ese día, fue una jornada en la que me sentí triste, tenia ganas de participar en algunas de esas actividades, pero mis responsabilidades no me lo permitían. Quería estar en esos lugares y no yendo a trabajar, me costaba aceptar y estaba peleada internamente por esto. Me quedé con pena por no poder participar o realizar una práctica en este día tan importante.  Durante la tarde, ya me había olvidado de que se celebraba el Día Internacional del Yoga, ya no estaba triste ni enojada por tener que ir a trabajar en lugar de estar recorriendo y disfrutando de las diferentes propuestas, en ese momento estaba enfocada en mi trabajo y en que todo saliera bien. Fue ahí, en plena jornada laboral, que una serie de...
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Métodos de yoga: 1- Tantra yoga 2- Hatha yoga 3- Raja yoga 4- Jnana yoga 5- Bakthi yoga 6- Karma yoga 7- Ashtanga yoga 8- Yoga integral Estilos de yoga 1- Estáticos 2- Dinámicos 3- Rítmicos 4- Eclécticos Los métodos pueden ser físicos,  mentales o espirituales. Método: conjunto de técnicas que utiliza un maestro para transmitir el Yoga. Las escuelas de yoga difunden un método si su maestro ha llegado al Samadhi. El Samadhi es un Estado de plenitud y conexión con el TODO. No es un Estado permanente, es atemporal. La iluminación, es un Estado anterior al Samadhi. Escuela de Yoga: es un grupo de personas que siguen a uno o varios Maestros que practican un Método de Yoga, o varios, con determinados Estilos. Especialidades en Yoga: son Técnicas dirigidas a diferentes objetivos. - Karma Yoga : es un método físico y espiritual. Es el yoga de la acción. Enseña el accionar pero sin apegarse al resultado.  La sola acción te enseña. El yoga enseña a actuar en el momento y la forma corre...
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Krama Purna Vinyasa Krama Yoga es un estilo creado por Swami Maitreyananda dentro del Yoga Integral. Krama es la secuencia o serie de Asanas, el Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis, unas 108 secuencias pre determinadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar Yoga ®  creado por Swami Maitreyananda. A modo de ejemplo, compartimos dos de los Kramas enseñados por Swamiji  Maitreyananda. Vinyasa palabra en sánscrito que se divide en: Nyasa - Santificar, lograr un estado meditativo mediante la concentración en un punto y a continuación liberar el punto de atención. Vi - Colocar en una forma determinada de acuerdo a un contexto o falta de él.  Se suele traducir como unión de movimiento y respiración. Actualmente asociamos la palabra vinyasa a un tipo de yoga dinámico basado en la unión de movimiento y resp...
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