Yoga con Lau

Métodos de yoga: 1- Tantra yoga 2- Hatha yoga 3- Raja yoga 4- Jnana yoga 5- Bakthi yoga 6- Karma yoga 7- Ashtanga yoga 8- Yoga integral Estilos de yoga 1- Estáticos 2- Dinámicos 3- Rítmicos 4- Eclécticos Los métodos pueden ser físicos,  mentales o espirituales. Método: conjunto de técnicas que utiliza un maestro para transmitir el Yoga. Las escuelas de yoga difunden un método si su maestro ha llegado al Samadhi. El Samadhi es un Estado de plenitud y conexión con el TODO. No es un Estado permanente, es atemporal. La iluminación, es un Estado anterior al Samadhi. Escuela de Yoga: es un grupo de personas que siguen a uno o varios Maestros que practican un Método de Yoga, o varios, con determinados Estilos. Especialidades en Yoga: son Técnicas dirigidas a diferentes objetivos. - Karma Yoga : es un método físico y espiritual. Es el yoga de la acción. Enseña el accionar pero sin apegarse al resultado.  La sola acción te enseña. El yoga enseña a actuar en el momento y la forma corre...

Lateralidad El Yoga no son sólo las posturas; si no las técnicas dentro de ellas. La lateralidad es una técnica que trabaja la columna vertebral, que ayuda a nivel óseo articular a ganar flexibilidad en la misma. Según el yoga el estado de la columna determina la edad real de la persona y esta técnica busca la sanidad de la columna vertebral.  A nivel energético ayuda a trabajar los canales energéticos o nadis. Los nadis son circuitos sutiles ubicados a la altura de la columna vertebral. Son las corrientes de Prana que comunican un Chakra con otro, llevando el fluir constante de la energía vital. Si un Nadi es interrumpido por un golpe, conflicto o corte, se produce dolor físico, conflicto mental o sufrimiento espiritual.  En el lateral derecho encontraremos a Pingala Nadi, caracterizado por una gran actividad energética, por lo que su energía es masculina y está relacionado con la energía shakty que es energía en movimiento. Está además relacionado con el SOL y el color nara...

Se define así el Yoga de la Respiración. Este se divide a su vez en: Swara Yoga , que es el Yoga de los tiempos de las respiraciones. Pranayama Yoga,  que son las retenciones en la respiración. Existen básicamente tres zonas de respiración:              - La alta ,donde el diafragma trabaja con acompañamiento de los músculos de la zona alta del tronco, en la que los pulmones se movilizan más superficialmente-               - La media, donde el diafragma actúa acompañado de músculos de la zona media del tronco               - La baja, donde los músculos que acompañan al diafragma son los de la zona inferior del tronco, y que moviliza los pulmones a pleno. Las respiraciones son:       - Abdominal; se usa principalmente el diafragma y según sea la respiración intervienen a...